Une approche éducative, posturale et préventive du mouvement

J’accompagne les personnes dans le développement de leur conscience corporelle, de leur mobilité et de leur santé posturale à travers une approche individualisée du mouvement.

Mon enseignement s’appuie sur le Pilates Mat, Reformer et appareils, enrichi par l’analyse fonctionnelle du mouvement, les pratiques somatiques, l’anatomie fonctionnelle et la prévention musculo-squelettique.

Cours de Pilates à Asnières-sur-Seine

Les cours de Pilates Mat, Reformer et appareils ont lieu à :

OSTUDIO Pilates & Bien-être
7 rue Malakoff
92600 Asnières-sur-Seine

Cours tapis, machines, évaluations posturales et cours particuliers.

Planning et réservation : lien vers OStudio Pilates & Bien-être

Une pédagogie corporelle enrichie par plusieurs approches

Mon approche intègre notamment :

Anatomie fonctionnelle & mouvement
Travail inspiré des enseignements de Blandine Calais-Germain : anatomie pour le mouvement, abdos sans risque, lecture du mouvement, équilibre, centre de gravité, membre inférieur, système nerveux et mouvement.

Analyse du mouvement & prévention
Approche fondée sur l’observation, l’adaptation des pratiques, la prévention des blessures et l’optimisation du geste, nourrie par CORPORIS FABRICA® – Expert du Mouvement.

Formation corporelle et artistique pluridisciplinaire
Parcours nourri par l’AFCMD, la danse classique, contemporaine, jazz et africaine, le théâtre physique, le mime corporel et la comédie musicale.

Réhabilitation fonctionnelle & performance
Apports de Rehab-U pour accompagner la mobilité, la proprioception, la récupération et l’amélioration des capacités physiques.

Outils corporels complémentaires
SPINEFITTER by SISSEL, PBT et PCT pour développer conscience corporelle, mobilité, équilibre, coordination et qualité du mouvement.

Pour quels objectifs ?

• améliorer la posture et la mobilité ;
• renforcer les muscles profonds ;
• développer la conscience corporelle ;
• prévenir les douleurs et déséquilibres ;
• accompagner des besoins spécifiques ;
• soutenir la qualité du geste dans les pratiques corporelles et artistiques.

Me contacter

Pour un cours particulier, une évaluation posturale ou un accompagnement individualisé, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous.